ALIMENTATION

Une partie de golf sur 18 trous peut s'étaler sur 4 ou 5 heures.

Le joueur a besoin, pour sa concentration et les efforts qu'il doit produire, de s'alimenter convenablement. S'il ne le fait pas alors son jeu va se dégrader au fil des heures.
Le régime varie selon les personnes et la saison mais respectez les 3 phases suivantes:

1/Avant la partie (au moins 1 heure avant le départ):
  un petit déjeuner ou repas facile à digérer, riche en glucides.

2/Pendant la partie:
  boire régulièrement (même s'il ne fait pas chaud),
  consommer des barres énergétiques, fruits secs, bananes,...

3/Après la partie:
  prendre une boisson énergétique et le soir, faire un repas pour récupérer du travail de la journée.

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